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【睿智宏达】产后吃什么补气血?[ 03-27 19:25 ]
 产后生完孩子,身体大出血,自然要补补气血了。月子餐吃得好不好,直接看妈妈们的脸色就知道了。有的妈妈月子餐每吃对,吃成一个胖子不说,脸上都没有红润的感觉。那产后补气血应该怎么吃?吃什么补气血快?  一、产后什么时候开始补气血?   很多妈妈以为生完孩子,身体很虚弱,马上就可以进食补气血的东西。其实这样是不正确的,坐月子饮食的三个阶段,第一阶段是排恶露,第二阶段是调理气血,第三周以后催乳为主补血为辅,所以产后第2周开始补气血。   二、产后补气血吃什么好?  1、蔬菜可以多吃胡萝卜、菠菜和圆白菜。
【睿智宏达】产后喝鸡汤的正确方式[ 03-27 19:24 ]
女性在生完孩子之后的月子期间的饮食是十分丰盛的,其中鸡肉就是餐桌上经常出现的食材之一,一般坐月子的人都会购买土生土长的走地鸡用来炖汤,它的营养价值高口味鲜美是每个产妇滋补身体的选择,只是产后的饮食不同于普通人,即便是鸡汤也是有讲究的,有些妈妈因为食用的方法不对出现涨奶、回奶、产后肥胖等各种各样的问题。看似最常见的食材却也是妈妈们最容易踩雷的地方,本期知识主要是讲解产后喝鸡汤的相关注意事项。  产后可以喝老母鸡汤吗?  首先可以肯定的是可以喝的,但前提是喝的正确才能发挥食材原本的功效。平时大家选择鸡汤食材的时候大部分
【睿智宏达】产后可以喝益母草颗粒调养身体吗?[ 03-27 19:24 ]
提到益母草相信很多女性都不会感到陌生,它是女性调养身体常用的一味中成药。尤其是女性在生产之后常出现淤血不清、流产之后子宫收缩不良等妇科疾病对女性身体健康造成很严重的影响,一定要及时进行治疗和调理,日常女性调理身体的常用药益母草颗粒在产后可以服用吗?  益母草  产后能喝益母草颗粒吗?  大对数女性朋友在面临痛经、血滞闭经、经行不畅和痛经情况时都会服用一些益母草颗粒帮助调养身体,其实不仅是日常产后坐月子期间喝益母草也是有好处的。益母草是公认的很好的女性调理的药物,产后是可以喝益母草颗粒的,产后喝益母草能够利水消肿对于
【睿智宏达】产后补气血吃什么好?[ 03-27 19:24 ]
刚生完宝宝的产妇因为损耗了过多的体力及流失了太多的血液,身体会变得特别的虚弱,很多产妇在月子里都会出现气血不足的问题,所以产后及时补气血对妈妈来说是非常重要的。那么坐月子吃什么好补气血呢?   产后补气血吃什么好?   1、红枣  红枣是最常见的可补气血的食物之一,红枣含有丰富的营养成分,有补中益气、滋阴补血等作用,红枣中富含的铁、钙有助于防治产后贫血、骨质疏松等症。红枣可以直接吃,也可以用于煲汤熬粥,但注意不要食用过量。   2、牛肉  牛肉也有很好的补气血的功效,牛肉中富含的蛋白质
【睿智宏达】恶露排不干净吃什么好?[ 03-27 19:23 ]
分娩之后女性子宫就随之进入产后修复阶段随之迎来了排恶露的关键时期,其实恶露就是子宫以及产道在整个妊娠期和产程中出现的废弃物,它直接关系到产后妈妈身体的恢复情况,正常情况下产妇在一个月左右的时间里基本就能彻底排干净恶露,但也有一些产妇因为特殊情况无法快速排干净恶露,这种情况下就需要采取护理措施一般常用的就是食疗方法进行调养。  产后吃什么有助于排恶露?  产后的饮食十分关键对产妇身体恢复影响很大的,那产后恶露不尽到底应该吃什么好呢?以下这些食谱希望给坐月子期间的妈妈一些帮助。  山楂红糖饮  食材:新鲜山楂和红糖各3
【睿智宏达】产后肚子胀气怎么办?[ 03-27 19:23 ]
有些妈妈产后饮食合理,吃的香睡得好,身体自然能恢复好。如果产后饮食胡吃海喝,肠胃功能减弱,自然会引起腹胀、腹泻、便秘等不适。很多妈妈都说产后肚子一直胀气,感觉身体很难受,也没有食欲吃东西。肚子胀气有可能是着凉、多吃豆类的食物所引起,那产后肚子胀气怎么办?有什么方法可以排气?  一、产后肚子为什么会胀气?  对于剖腹产的妈妈来说,手术使肠受刺激导致肠道功能受到抑制,肠蠕动减慢,腹腔内有积气,所以术后会感觉肚子胀气。所以,剖腹产的妈妈产后一定要先排气再吃东西,如果排气不痛腹部会胀大,可能会引起腹部阵痛。  对于顺产的妈
【睿智宏达】新生儿多大可以游泳?[ 03-24 18:20 ]
在新生儿早期智力开发阶段中,【睿智宏达?】告诉您游泳是一门必备的社会性技能,它还原了婴 儿在母体羊水中的活动场景,对新生儿的能力、智力、身高、体重的增长都具有重要意义。但人工 模拟的游泳环境和羊水还是有差别,刚出生的宝宝身体各项机能发育不健全,也有家长对宝宝刚出 生就出去游泳表示质疑,新生儿到底能不能游泳呢?
【睿智宏达】产妇便秘的痛苦怎么解?[ 03-21 14:48 ]
产后便秘的痛苦只有亲身体会过的人才知道其中的酸楚,肚子硬硬的发胀食欲不振,蹲坑蹲到双腿发麻还是没有任何效果,而且顺产侧切的妈妈在遭遇便秘之后更是痛苦不堪,大便干结不能顺利排出,自己又不敢太用力担心会拉扯到伤口或者是引发肛裂,有些产妇生完宝宝后一连好几天都没有排便。
【睿智宏达】产后骨盆修复带要戴多久?[ 03-21 14:44 ]
很多知道当妈妈的那一刻开始,骨盆就开始为分娩做准备,在松弛素的作用下骨盆会变宽方便胎儿顺利通过产道,这种变化是生理性的需求只要是怀孕都无法避免的,它有有利的一面但同时也会给不少产后妈妈带来困扰,产后依靠身体自身的修复机制只能帮助骨盆修复一部分,所以不少妈妈都觉得生完孩子之后胯变宽了身材曲线不明显了,这都是骨盆变宽惹的祸。重视身体健康和爱美的妈妈都会在产后使用骨盆修复带帮助身体更快恢复到孕前状态,不少产后修复机构也将它作为重要的产后修复仪器。今天睿智宏达告诉大家怎么样能够很好的回复骨盆
【睿智宏达】坐月子能吃减肥药吗?[ 03-21 14:40 ]
现代女性对于坐月子恢复,已经不仅仅要求身体体能的恢复,产后想瘦下来的心情更迫切。不少妈妈为了爱美、更好的恢复孕前的身材体型,于是想吃减肥药来快速瘦下来。那坐月子能吃减肥药吗?月子期间吃减肥药会有什么影响?
【睿智宏达】月子护理包含哪些内容?[ 03-21 14:37 ]
产妇生完宝宝后母婴迎来的就是漫长的月子护理生活,这段期间不管是对妈妈还是宝宝来讲都是至关重要的,产妇经历分娩需要一段时间调养身体,同时又要承担好为人母的角色,无论从身体负担还是思想负担来讲压力都很大,新生儿刚刚来到这个世界上还不适应,日常护理宝宝需要花费很多精力,所以不管是产妇还是家人都需要学习相关的月子护理知识,在照顾产妇和宝宝的时候才能得心应手。
【睿智宏达】坐月子可以起来坐着吗?[ 03-21 14:35 ]
前些天,一个朋友说生完宝宝以后,很少下床走动,整天躺在床上休息,反而觉得全身难受。一坐起来看电视、玩手机,就被婆婆训话说月子老是坐着,以后可是会落下腰痛的毛病。产后要多休息,不能老是走动,这是很多老一辈人的想法。可是,坐月子老是躺着真的好吗?月子期间可以起来坐着吗?
【睿智宏达】哺乳期饮食[ 03-20 10:24 ]
很多妈妈以为只要是月子期一过就能放飞自我安安心心做个吃货了事实并非如此。不少妈妈在经历哺乳期之后还要承担母乳喂养的重任,这就要求哺乳妈妈必须时刻注意自己的饮食习惯有自律意识,有些食物是会影响泌乳情况和奶水质量的,是坚决不能食用的,而有些则是下奶的好选择,在每一次进食之前妈妈都要分清手中的食物到底是有助于下奶的还是抑制母乳分泌的。
【睿智宏达】哺乳期能吃巧克力吗?[ 03-20 10:09 ]
这样一种老少皆宜的小零食哺乳期妈妈是否可以放心食用呢?为了保证奶水质量和宝宝健康建议喂奶期间的妈妈一定要控制食用的量,吃多了会产生一定的副作用。巧克力热量高是它的优势但对于哺乳期的妈妈来讲也是坏处,因为它的脂肪含量太高蛋白质含量却很低,我们知道哺乳期期间的饮食要以补充蛋白质为原则,巧克力的这种营养配比不符合婴儿成长发育的需求。
【睿智宏达】孕期三大阶段 你了解有多少?[ 03-19 16:50 ]
怀胎十月,孕妈要用身体见证宝宝从小小一点成长到出生时的模样,怀孕每个阶段有哪些特点,有哪些注意事项呢?以下是怀孕三大阶段的重要特征,以及一些孕期遇到问题的解决方法,希望对孕妈们有所帮助。
【睿智宏达】中国女人离产后抑郁有多近?[ 03-19 16:42 ]
2017年9月,28岁的济南妈妈,喝农药自杀,一同还带走了8个月大的女儿;2017年3月,重庆江北一名30岁的妈妈,抱着不到百天的孩子,从17楼坠落身亡;2017年春节,广州一位年轻妈妈抱着4个月大的宝宝,纵身跳下18楼...
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